請好好的問自己的內心：「你發生了什麼事？為什麼會如此憤怒與悲傷？」傾聽你的心，讓心安靜下來。你可以像朋友一樣，隨時陪伴你的心，走過這一路的情緒起伏，直到撥雲見日的那一天。