當自己的身上，如果出現任何病痛，其實都是你自身，不管是內在或者生活模式，有需要進行調整的訊號。 如果能把握每次的機會調整自己，保持最佳狀態，這樣你的身體也就未必需要用各種病痛，來中斷你現有的生活節奏囉！

這是一個非常值得人們深入思考的問題。只不過通常人們被焦慮這種情緒填滿腦袋時，根本不可能靜下來做什麼深入的思考，反而會想要不斷的轉移注意力，以為可以藉此找到能讓焦慮緩和的目標。但是這麼做往往只會讓焦慮變得更加強烈，而形成惡性循環。因此，「焦慮」這種情緒，可以說是一種「內心不平靜」的提示訊號。

如果希望失智症患者要能延緩衰老，甚至反轉並恢復健康，他們都要發自內心找到自己活在世界上的意義與渴望，並且信任自己內心的引導，與自己的內在連結，進而才可能和外在世界重新建立健康且穩定的連結，而能重拾生活的節奏。

因此，鍛鍊意志力的方法，其實是要先好好認識自己，了解自己真正喜歡且適合的是什麼，就能依此設定真正適合自己的各種目標，並且能有源自內心深處的動力，可以長久堅持下去。 「認識自己」是每個人一輩子的功課。勇於探索你的內心，當了解愈多，就能愈快速做出適合自己的精準的選擇，你的人生就會減少耗費許多時間和精力在猶疑不定當中，而能更專注的加速往你的目標前進囉！

至於如何培養耐心呢？這其實很難，也很簡單。就是「活在當下」，好好的享受每一刻成長的體驗，好好看看自己的此時此刻是什麼樣子的。反過來說，缺乏耐心的人，通常都沒有活在當下，也就是活在過去或者未來。

請保持覺察，隨時傾聽你的心，你會知道你最需要做出的立即行動是什麼，並以這股力量作為推動力，創造更多正向的改變，為世界帶來更多真正的平靜、美好與和諧吧！

所以如果你現在的生活，總是讓你感到失望，那就拿回你的權力，以你的力量，去創造更多的改變吧！並且要把努力的方向，放在創造你真正渴望過的那種生活，而非回到一如往常的推卸責任和指責他人，只會不斷抱怨的模式，因為你必須先改變你自己，調整你的心，以及你面對事情的態度，你才能真正創造改變。

你們每個人的內心所創造的療癒和改變，都能夠改變這個世界，所以不要放棄這一生為自己努力一次好好活過的機會。只要積極療癒並釋放你們內心的創傷記憶，在這之後的剩餘的人生，就會只剩下各種美好任由你創造囉！

然而「外在世界是內心世界的投射」，所以當我們看到許多充滿傷害與傷痛的新聞事件時，代表有許多人正在投射出他們內心尚未療癒的傷害與傷痛。如果我們單就「虐待兒童」的事件來看，被傷害的對象多是幼兒，表示有許多人的童年時期受的傷，正投射到這些幼兒的身上。

如果可以，我們想鼓勵大家，不管是否有中風，你們都要好好療癒內在的創傷記憶，並且活出真正的自己，去做你們真心渴望的事，以實現你們的靈魂設定的靈魂目的，這才是你們選擇來地球真正想要擁有的體驗。