只要能累積越多觀察的經驗，就能對感覺更敏銳，你會很快感知到自己的身體，正在幫你分辨出哪些人事物是感覺舒服，可以持續接觸的，而哪些則是會引起身體的不舒服，最好減少接觸或避開的。