只要能累積越多觀察的經驗，就能對感覺更敏銳，你會很快感知到自己的身體，正在幫你分辨出哪些人事物是感覺舒服，可以持續接觸的，而哪些則是會引起身體的不舒服，最好減少接觸或避開的。

如果你還不了解自己想要過的理想生活是什麼樣子的，不如從現在起，開始多多了解能讓自己真正感到快樂的事吧！包含工作與生活，在做哪些事的時候，最能讓你感到樂在其中呢？也許屬於你的答案，就藏在這些讓你感到快樂的事裡面喔！