你好嗎？

-給過度壓抑、怕麻煩別人的你

在外商公司工作的那幾年，很多時候和國外的同事傳訊息聊天或開電話會議，開頭的第一句總是：「How are you（你好嗎）?」剛開始我的英文還說得破破的（笑），每當需要傳英文訊息或開口說英文時，總是腦袋一片空白又混亂，感到非常緊張。

空白又混亂，其實是在這短短的約2秒鐘的反應時間裡，到真正擠出適當的回答之前，我的腦袋一邊慌張的用熟悉的母語想著，我該老實說我很忙或我很累嗎？還是要只講場面話，直接回答：「我很好啊。」好快點結束這個讓我困擾的問題，接著還要在腦中將想好的答案轉換成英文，時常找不到適當的英文單字拼湊成完整的句子，最後再用很不流暢的破英文說出口，腦袋經歷了這麼一番混亂的局面，常常讓我在聊天或會議的一開始就感覺筋疲力竭了。

某天跟同校畢業的好同事聊起這個困擾，可能因為我沒有留學經驗，相對於有留學經驗的她，對這樣的問候似乎早已習以為常。她說不用想太多，就照你的心情去回答就好了。

在這之後，我開始嘗試幾種不同的回答，想找到讓自己感到最舒服且最不尷尬的答案，例如：

I’m good. （我很好啊）-> 總覺得這句在我忙到要起笑時根本就不符合實情

All good. （這邊一切都好） -> 當辦公室一切都風平浪靜時就很適合用這句

So far so good.（到目前為止都好喔）-> 暫時有空檔可以喘口氣時就會換成這句

Busy as usual. （一如既往的忙碌）-> 後來發現這句最常用，因為根本每天都很忙

本來總以為，如果報喜不報憂，能讓對方安心，似乎是在人際關係之中比較好的做法，這樣的回答不太會引起什麼麻煩，也不用怕被討厭。可是漸漸地我發現了，在與不同的國外同事溝通與來往，當他們開口問：「How are you?」的時候，其實是真的想知道我過得好不好。這時候如果繼續用上面那四句話來回答，通常對話也就在我回答的瞬間結束了。

後來我試著在跟比較親近的幾個國外同事聊天時，說了一些我其實忙到要爆炸了、很累、今天因為某某事情而不開心等等，練習（用英文）表達了自己真正的心情，原本抱著不曉得對話的走向會變得如何的膽戰心驚，卻怎樣也沒想到會因此開啟了更多對話，他們順著我的回答多問了一些問題，想多了解一點我發生了什麼事，也想知道有沒有什麼他們能夠幫忙的地方，或者分享他們過去的經驗讓我參考等等。這樣的對話，反而讓我感到更放鬆了，開口之前的各種擔憂在頃刻之間消失不見，讓我感到非常驚訝。

忽然間我才明白，在這之前，我常常覺得沒有人能理解我的工作有多辛苦，遇到困難也總覺得沒有人能救得了我，原來是我從來不曾試著表達出來啊。然而當我把自己真正的心情表達出來之後，反而幫助我遇見了真正關心我的人，進而開啟了更深入的對話，成為了彼此之間建立深厚關係的契機，在這之後，當我有需要向國外同事求助的地方，他們總是很樂意提供協助，而且都不會嫌麻煩，有時還會因為我找他們而感到很開心。在那段辛苦的日子裡，他們都成為了在我背後支持著我的人，讓我知道，我永遠不會是孤單一人在孤軍奮戰，如果我遇到任何困難，都可以向他們任何一個人開口求助。

原來，試著表達出自己真實的心情，原來並不會被別人討厭哪，當遇見真正關心你的人，還會讓心情更加放鬆呢。

所以，當下次你聽到我問：「你好嗎？」你要明白，我是真心想要知道，現在的你，好不好？可以真心的回答你現在真正的心情嗎？練習說給我聽吧。

＃你好嗎

＃大我的平靜