斷食法

youtube朗讀版：https://youtu.be/-sbxL2lCFoQ

提問：

我想和祢們聊聊近年盛行的斷食法。這樣的飲食風潮的出現，背後是否有任何靈性層面的意義？這有適合哪種人去執行嗎？

我自己認為每天從晚餐後到隔天早餐之間就是一種fasting了，對大腦來說，葡萄糖是必須的能量來源，且任意斷食很長一段時間，可能會強迫身體處在營養缺乏、能量缺乏的狀態，這樣細胞是否有可能受損呢？例如增加氧化壓力而產生自由基，進而攻擊完好的細胞及組織。我想多了解關於這方面的知識。

指導靈 – 關聖帝君：

這樣的飲食風潮類似蔬食主義的出現，存在著恐懼。

人們為了某些原因想要磨練心志，因此有這樣像是苦行僧的斷食法出現，以為撐過這段時間的考驗，就能證明什麼。但這就像你所了解的科學上的連帶影響，造成營養、能量缺乏，以及高氧化壓力，其實是把自身推向危險的行為。

依自然循環的規律去進食，睡覺時去睡覺就好。當你擁有內在的平靜時，你的心會引導你去如何選擇要吃怎樣的食物，才是真正有益你自己身體健康的選擇。

人家常說”Follow Your Heart”不是沒有道理的，愈是聽從自己內在聲音的人，愈能夠過著健康且自在的生活。

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