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youtube朗讀版：https://youtu.be/yNJVfXqvCuY
你知道嗎？你的身體無時無刻，都在透過感覺，對你訴說許多事。
但是你的生活一直都好忙碌噢，腦袋總是轉個不停，時間總是被各種行程塞滿滿，心思總是被你以外的其他人事物佔據著。
你覺得你沒有時間停下來。
可是你的身體很希望你能停下來，好好聽他說話。
如果你再不暫停一下，那麼你的身體就會用一些非常手段，讓你不得不停下來。
這些「非常手段」，通常是生病或者受傷。
我曾經有一次，連續好幾天排滿了很忙碌的行程，但很不巧的，其中一天晚上還失眠，導致體力透支。因此當我硬撐著把這些事都忙完的隔天，我馬上就發燒了。
這就是我的身體透過「發燒」，讓我想繼續撐著體力透支的身體去工作的想法被強迫中斷，只為了告訴我「在身體需要時，適時的休息是很重要的」。
我想，如果不是因為發燒，讓我不得不躺在床上休息，我可能真的會繼續投入在工作中，最後因為太過疲勞，而產生更嚴重的身體不適吧。
當你因為生病或者受傷，不得不中斷原本的生活節奏時，這其實是一個來自身體的提醒訊息。
他想提醒你，要好好照顧你自己和你的心身健康，因為只有你才是對自己來說最重要的人。
因此，在因為生病或受傷而被迫暫停的時候，不妨試著也讓腦袋中馬不停蹄的思緒暫停一下，留一點空間好好思考，目前的生活習慣和步調，是否有什麼需要調整的地方，能讓自己更加優先照顧好自己。
如果你常常大病小病不斷，這表示你有很長一段時間，一直都忽視來自你身體的訊息喔。
現在你知道，生病或受傷時可以怎麼做了吧？
這段時間將成為一個很棒的機會，能讓你開始和自己的身體溝通，透過感覺你的感覺，傾聽身體想要對你訴說的事，那些對你來說很重要，但卻無法從別人口中得知的事。
這樣的機會，能讓你透過感覺，更加地了解自己。你愈是了解自己，就能學到愈多來自你身體告訴你的，如何好好照顧自己的方式。你的身體也會因為有你的照顧，變得更加健康與強大，並且足以支持你去做所有你想做的事。
因此，生病或受傷並不是壞事喔！這反而可能成為你人生的轉捩點呢。試著抓住能讓你蛻變的機會吧！你將能成為更加喜歡的自己，還能創造你喜歡的理想生活。
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