簡單用磁鐵幫助緩和你的情緒和減輕壓力

已更新：7月30日

磁鐵是生活中很常見的物品，除了能夠用來磁吸，把紙條等貼在冰箱和黑板上，或者用「磁生電」的原理來發電，都是我們從小到大的成長過程中，已經學會的關於磁鐵的用途。

近年來，市面上也陸續出現許多「磁力貼」、「磁力項圈」等商品，標榜可以幫助減輕疲勞和一些身體不適的症狀。不過到底實際的效果如何呢？似乎是因人而異呢。

像我以前也曾經短暫試過磁力貼，想透過刺激一些穴道，幫助身體的循環能變得更好、更健康，但是還沒看到明顯的效果出現，貼磁力貼的位置，皮膚卻先過敏、發癢了呢。

後來，我在《情緒密碼》這本書中，學會了用磁鐵「釋放受困情緒*」的方法，除了必須先學習如何操作「肌肉測試」，以找出受困情緒的種類，以及停留在身上的位置，受困情緒的來源是誰，還有發生的時間點，接下來的就很簡單了，只要用一般的磁鐵滑過脊椎，並按照作者指定的次數重複操作，就能完成。

我剛開始發現這個方法，並陸續為自己釋放受困情緒之後，相較於過去常常因為被許多人踩到地雷而崩潰的狀態，讓我因為情緒的劇烈起伏而耗盡力氣，我真的有明顯感覺到，自己的許多內在情緒起伏緩和了不少，疲勞感也減輕許多。

如果說這個方法，只需要用肌肉測試和磁鐵，這麼簡單就能幫助大家卸下心裡的重擔，那麼為什麼還是有許多人，總感覺持續被困在不斷重複的情緒迴圈當中呢？

後來我發現，原來是釋放受困情緒前，需要先學會的「肌肉測試」，對很多人來說都有點困難，甚至是充滿挫折，往往還沒練習到真正學會，就心生「放棄」的念頭了。

某天，我突然收到了一個靈感，並且在我爸媽感覺情緒很浮躁的時候做了一些測試。我發現，其實我們可以單純的用磁鐵滑過脊椎，並重複十次至二十次，還可以一邊說出一些「正向肯定句」，或在心中默念，就能幫助緩和浮躁的情緒囉！

關於我們可以使用的正向肯定句，舉例來說，像是「我是放鬆的」、「我是自由的」、「我是自在的」、「我是安全的」、「我是快樂的」等等，都是可以在滑磁鐵釋放情緒與壓力的同時，透過思想或話語的能量，為我們的身體注入更多正向的能量喔！

像我有個朋友，最近也開始把滑磁鐵這件事，當作每天和家人之間的例行公事了。就像刷牙、洗臉一樣，他們家每天在晚上睡覺前，都會互相幫彼此用磁鐵滑過脊椎，幫助讓心情沉澱、安靜下來，讓大人小孩都能更放鬆的進入夢鄉。

而我最近意外發現這個滑磁鐵的方法，居然也可以用在寵物身上呢！

前陣子在我的駐點時段，有一位客人帶著臨時幫別人照顧的柴犬來店裡玩。一開始柴柴站在門口，感覺好像不敢走進店裡。被客人半推半就的拉進店裡之後，卻感覺很緊張的一直走來走去，完全靜不下來。

這時我才聽客人說，原來柴柴以前住在巴塞隆納，因為主人回台灣養病，因此跟著被主人帶回台灣了。最近幾天因為主人無法照顧牠，才會託付給很久之前就在巴塞隆納認識柴柴的客人，幫忙照顧牠幾天。

我想，寵物的情緒表現，其實跟人有一些類似的地方吧，因此柴柴有可能是短時間內換了環境，又換了照顧牠的人，以及還有另外聽說牠小時候曾經歷的事，因此才會出現一些看似很焦慮和緊張的行為。

聊著聊著，柴柴也在店裡繞了好幾圈了，後來選在我旁邊坐下來，也許是感覺在我身邊，能量比較穩定一點，牠也露出了像是要跟我說「想要我摸摸牠」的表情，一直抬頭看著我，想引起我的注意。

這時我剛好在等坐在我對面的客戶，練習自己用肌肉測試找到並釋放受困情緒，因此靈感就這麼來了。我們都很好奇，也想試試看，滑磁鐵對於緩和狗的情緒緊張，是否也會有效呢？

因此我拿出了我帶在身上的磁鐵，先跟柴柴說：「我想用磁鐵幫你滑過脊椎，這是想要幫你釋放一些情緒，讓你舒服一點，這樣好嗎？」雖然我不會寵物溝通，但我看柴柴牠沒離開，我就當作牠同意了，就開始用磁鐵幫牠滑脊椎了，並且一邊對牠說幾句前面提到的「正向肯定句」。

滑著滑著，我有隱約感覺柴柴透過身體接觸和空氣傳遞的能量，有漸漸緩和下來呢！

滑磁鐵結束之後，我跟客人繼續有一搭沒一搭的聊天，然後不時觀察柴柴的情況。我發現牠的表情和身體都顯得更放鬆了，並且陸續從坐姿轉而變成趴下休息，到後來還變成更放鬆的側躺，甚至露出肚子給人摸呢！

因為我曾經聽說，不管是人還是動物，肚子都是全身上下最脆弱的地方。因此如果一隻狗願意露出肚子，表示牠覺得現在很安全呢！

經過這次在寵物身上的測試，我想，這代表我們所有人，都可以多多運用這個很簡單的「滑磁鐵」的方法，來幫助自己或身邊的人，甚至是寵物，減輕一些情緒和壓力。

當心情能夠有機會變得比較平靜，不再因為情緒的起起伏伏而耗盡力氣，除了能更放鬆的好好休息，也能創造出更多的心理空間，可以好好的思考眼前的煩惱或者困難，到底要如何面對和處理囉！

*「釋放受困情緒」相關服務，請見能量療癒系列 - [2F內在情緒釋放]服務說明與預約表單連結：https://forms.gle/QDynWp2JknuyuBv3A

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