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我在日常與指導靈溝通的方法之一，是參考《邀請你的指導靈》這本書當中的第10章所介紹的寫信給指導靈的方法，以書寫的方式和我的指導靈對話。
以下節錄書中所提供的步驟：
步驟一：在一個安靜、不受打擾的空間練習。並在開始之前，點一根小蠟燭並說一段短禱以保護不受低層能量干擾。
步驟二：藉由寫出下列文字以宣告自己的意圖——我只尋求與最高頻率的指導靈對話。接著用書寫介紹自己——我是 (你的名字) ，而我正在尋求此刻的協助。
步驟三：開始一次一條地寫下自己的問題，之後就將筆提起並放鬆。
步驟四：手上仍握著筆，並準備好讓指導靈接管並用書寫回應你的問題。期待指導靈的意見流進你的心智裡，之後並寫於紙上。別讓你的心智刪減你要寫的東西，或是騙你相信這是編造的——要記得指引是細微並感覺自然的。當流動停止時，把筆放下並重讀剛寫的資料。
作者於本章最後一段的提醒是：建議把所有書寫的資料都放在同一本手冊或筆記本裡，一句都不丟(除非那些資料讓你感到不舒服，如果是這樣就燒了它們)。你接收到的資訊或許不是自己所期待或想要的，或者你當時還無法了解，但無論如何還是要把它保留下來。在作者的經驗裡，絕大多數的指引都會有其意義的時候——如果不是現在的話——因此最好的規則即是把你所寫出來的資訊先放一邊，以後再回頭參考。如果這樣沒有效果，在另一段寫作時間詢問你的指導靈以獲得更多資訊，如果之後它「仍是」不清楚，就放下它吧！
我自己在一開始嘗試的時候，只能接收到短短的來自指導靈的訊息，到後來比較熟悉這樣的溝通模式之後，漸漸的可以和指導靈聊更多的話題，也就有了你現在在我的部落格中所讀到的各種來自指導靈的訊息。
希望你也能從這些指導靈訊息當中，獲得你所需要的指引。
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