陪伴他走向和「結束自己生命」完全不同的道路

已更新：10月2日

你是否曾經想過要結束自己的生命呢？

「自殺」是一個讓人避之唯恐不及的主題。原本我一直以為，在我的人生中，大概不會接觸到相關的人或問題，畢竟我自己對於「如何創造未來」充滿期待，因此我非常珍惜現在的生活。

直到我開始做現在的療癒工作，我認識了一位憂鬱症合併躁鬱症的大學生，就此把原本對我來說，只存在於遙遠世界中的自殺議題，在一瞬間帶到我的面前。

在我們剛開始約好要做長期「思維整理」的工作時，有幾次在不是我們約好要見面工作的日子，他傳來了很迫切的訊息，說：「我現在好想自殺」，並且希望能盡快跟我聊一聊，因為他不知道要怎麼做，才能讓這種強烈的念頭消失。

一開始我其實也對他如此直接的訊息感到有點驚訝，畢竟我們還不算很熟，但心裡並沒有什麼恐懼或者抗拒的感覺，就只是單純的想著：「這是一個療癒的機會。」

如果我在他有自殺的念頭升起的當下，能幫助他從情緒高點冷靜下來，能夠傾聽、安撫並且接住他的情緒，那也許我就能及時挽救一條生命。

隨著我們一起工作的時間愈長，見面的次數愈多，我也對他有更多的了解，也因此能透過近距離的觀察，清楚的知道他是一直都有持續在進步的喔。

像是他的情緒能比以前更快的冷靜下來，專注力也能維持久一點，可以專心聽我多說一些話，並且時常很認真的做筆記，回去也會把許多我教過他的東西，拿起來多練習，態度非常積極。

突然有一天，我們見面時，他脫口說出：「我現在有很強烈想要活下去的念頭。」我聽到這句真的覺得很感動！因此我相信，他的未來已經完全改變了，開始走向和「結束自己的生命」完全不同的道路了。

在那之後，他開始會把很多他自己對日常生活的觀察分享給我，以此開啟一些很深層的話題和我討論，想聽聽我的建議和想法，再帶回去自己深入思考，並學習從這些討論中，慢慢幫助自己提升辨認與選擇的能力。

過去他因為接觸到的各種人事物，大多都是帶低頻、不穩定能量的，因此高敏感的他，就很容易因為外界一點點的刺激，而產生強烈的情緒。

在有意識的選擇，並且斷開一些無法帶給他正向影響的人際關係之後，他開始練習傾聽並且信任自己的直覺，以及對自己身體的感覺更加覺察的能力，而能有意識的減少會讓他不舒服的人際相處。

除了外在環境的重新整理，我們也一起深入挖掘一些內在的創傷記憶，以能量療癒幫助釋放一些在心中積壓已久的情緒能量之後，他的腦袋解離、進入自動駕駛模式的時間也大幅減少了。

有次他跟我說，他是第一次可以好好冷靜下來，跟媽媽認真討論很嚴肅的事情，感覺真的很不可思議。這樣看似沒什麼特別困難的對話，以前的他卻從來都無法做到，因為腦袋總是被情緒影響而亂成一團，導致想要講的話，都沒辦法好好的組織成完整的句子再說出口。

現在他也持續練習對家人表達自己真正的需求，到底他喜歡什麼、不喜歡什麼，需要怎樣的幫助與照顧等等，以便能更好的運用自己身邊的各種資源，幫助自己從憂鬱的狀態中，逐漸重拾規律的生活節奏。

雖然他現在情緒還是會有很多起伏，但在我們持續工作了約三個半月時，我試著提醒他，是不是最近已經比較少出現「想自殺」的念頭呢？而且我感覺他過去嚴重到必須住院治療的狀態，也已經不再出現了。

他才驚覺自己真的已經有好幾週的時間，都不曾有像「想自殺」這種如此極端的情緒出現了。因此我們彼此都同意，往後的日子，他可以說已經免除了「可能需要住院治療」的擔憂了，因為他已經奮力的從最深的谷底緩緩往上爬了。

後來我才知道，自從他和我一起工作，在他身上出現的這些看似小小的進步，以及做到一些對一般人而言很容易的小事，對他來說究竟有多麼的不可思議。

因為當他回顧過去的五年間，他雖然持續有接受身心科醫師和心理諮商師的介入與協助，但都不曾做到這短短三個多月間，自從我們一起工作時，為他帶來的改變與成長。

看著他從原本的狀態，每隔幾天都會掉到情緒黑洞裡，嚴重到需要打119送急診，到現在可以試著重新回到音樂教室，和帶穩定能量的老師學習自己喜歡的樂器，日常飲食也比以前更健康，保持冥想與運動的習慣，這些其實都是他靠自己的努力做到的。

而我只是陪著他，先接住他的情緒，再為他提供一些可以練習和自己的身體與情緒連結的方法，以及一些靈性相關的知識，以便從中學會如何照顧好自己的內心與身體。

但就算我提供了很多協助，除非他願意將他這幾個月所學的，都一一實踐，落實到他的生活中，否則改變也不會這麼快速發生。

所以說，每個人其實都有能力療癒自己喔！當遇見適合的幫助時，療癒就會加速發生喔！

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