如果你也想要認識自己的內在家庭成員，不妨多找時間靜下心來，好好的、仔細的感受在你心中的內在小孩，和總是承擔過多責任的管理者，他們如何能感覺快樂，或者帶有哪些傷痛，試著多觀察並與他們互動，慢慢的你將能找到可以和內在家庭成員和諧相處的方式，並且進一步成為更喜歡的自己喔！