雖然，在突然之間被要求做到時時關注自己的心，聽起來的確是一件很麻煩的事，但我認為我們其實只要像學開車一樣，經過愈多的練習，就能熟能生巧，我們會變得可以同時操作方向盤，雙眼注意左右來車，跟乘客聊天，還能留意自己內心的感受，或甚至能時時刻刻保有內心的平靜。