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youtube朗讀版：https://youtu.be/tgB09PhbwXg
記得我在開始籌備現在的工作之前，我先跑去找了一個畢業沒多久就自行創業的大學同學一起聊聊。除了好奇他這一路上的心路歷程，也想從他那裡挖出一些經驗分享，說不定能當作我自己創業時的參考。
在深入對談之後，我才知道，原來他在持續經營目前的事業之餘，也曾經深入研究過一些與目前事業完全不同的產業，以及整體市場未來可能的發展方向。
那時候他毫無保留的跟我說：「現在很多人都只想要『快速看到效果』的服務。」
所以有些產業就算他研究了，覺得有前景與發展的可能，最後也總會因為「投入後可能無法讓人感覺快速看到效果」，進而讓他打消朝這個有前景的方向發展的念頭。
因此他建議我，可以針對我自己的事業想想看，是否能提供可以「快速看到效果」的服務，藉此吸引更多人來找我提供相關的服務。
於是我也試著針對目前我所接觸到的身心靈產業觀察了好一陣子，可是觀察到後來我發現，當我看著那些標榜「可感受到立即療癒」的身心靈服務，總感覺哪裡怪怪的。
畢竟我自己也是花了很多年的時間，經過一點一點慢慢地調整，才能到達現在的狀態，也就是更加認識自己的每個面向，完成療癒內在創傷記憶，找到內在的平靜，進而走向以真我主導人生，並且能體驗心身合一的，全新的自己。
就算在過程中，有經歷過某個「Ah-ha moment」(也就是「頓悟的時刻」)，而在一瞬間領悟了某些重要的事，但是過往的一直都很習慣的思考模式，仍然需要花一些時間，不斷在原本習慣的思考自動出現時提醒自己，然後調整，以此重複無數次之後，才會真正發展成能完全取代舊有習慣的，全新的思考習慣。
有一次我和一個朋友分享了一些我的自我療癒的心得，並鼓勵他也能多嘗試時時關注自己的內心，藉此了解自己的內在發生了什麼事，而能夠學會如何更好的療癒自己與照顧自己。
但是他聽完之後卻跟我說：「如果要時時關注自己的內心，這樣太麻煩了。」聽起來感覺他好像很抗拒花更多時間往內在探索，或者覺得這樣很浪費時間。
老實說，我們每個人每天都要吃飯。如果我們試著從餐桌上的餐點，回溯到所有原料的源頭，蔬果和穀物從播種到收成，需要經過好幾週，或甚至幾個月的時間，肉類則需要將家禽或家畜從小飼養到大。
收成之後，還要再經過銷售體系，將這些原料送到廚房裡，透過廚師料理後才能端上桌。從這個角度來看就會知道，我們能夠在每一餐吃到各種美味的食物，真的是超級花時間，也超級麻煩的！
如果再舉一個例子，我認為開車其實也是很麻煩的事。可是很多人都能同時用手操作方向盤或打方向燈，雙眼一邊注意左右的來車，還能跟同車的乘客交談呢。要在同一時間內顧及這麼多事，不覺得這樣很麻煩嗎？
但是你可能不會因為麻煩，就不吃飯或不開車。可是你卻很可能因為覺得麻煩，而抗拒時時關注你自己的心。這樣好像有點不公平耶。
就像日本動畫大師宮崎駿，他雖然曾在自己的工作中，抱怨各種事情很麻煩，但是他也曾說：「重要的事，都是很麻煩的。」我想他一定是抱持著這樣的信念，持續努力完成各種麻煩的事，所以才能製作出許多能打動人心、發人深省的動畫作品吧！
所以說，因為你是自己最重要的人，你的心處在什麼樣的狀態，是混亂的或平靜的，對你來說都是很重要的事喔。
雖然，在突然之間被要求做到時時關注自己的心，聽起來的確是一件很麻煩的事，但我認為我們其實只要像學開車一樣，經過愈多的練習，就能熟能生巧，我們會變得可以同時操作方向盤，雙眼注意左右來車，跟乘客聊天，還能留意自己內心的感受，或甚至能時時刻刻保有內心的平靜。
當你能順利養成時時關注自己內心的習慣，一切都將自然而然的發生，你大概就不會再把「照顧自己的心」看成是一件很麻煩的事囉！
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