下次當你感覺自己氣到理智斷線時，請試著在心中對自己說：「我允許自己感到憤怒。」相信當你願意改變自己的態度，在各種情緒升起時，以「允許出現，願意感受」的方式來面對它，你將能慢慢從這些感受中，更加了解自己心中未解的課題，並找到屬於你的解答喔。