其實人們從飲食中獲得的能量，是遠多於身體的基礎代謝所需，以及日常工作與生活的活動所消耗的能量。因此如果你一直感覺很累，又會吃很多食物，多過於你的身體與勞動所需，那你需要進一步釐清，到底現在正不斷消耗你能量的原因是什麼。