其實很多時候我們的害怕，是源自於我們對於這個人事物，還不夠了解的關係。 在面對未知時，我們很可能自動腦補，想了很多很糟糕的畫面，來自己嚇自己。 可是如果我們能先停止這些腦補，試著多了解一些我們還不了解的部分，當了解愈多，不了解的部分也就跟著愈少，我們的害怕也會跟著變少囉。