但我們隨時都能做到的是，維持規律的生活作息，搭配營養均衡的飲食，還有運動促進新陳代謝，最重要的是，我們也要好好照顧自己的心理健康。因為很多人的身體之所以會不舒服，或甚至生病，其實很多時候都是心理影響生理所造成的。