我跟她說，如果她繼續這樣逼自己，她很可能會有一天把自己逼到崩潰。但是現在我們已經收到來自大天使的提醒訊息了，我們不要等到真的崩潰的那一天，才知道要調整自己，而是我們可以從現在開始，慢慢調整這個過度批評自己的習慣。

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他因為一段感情，愛到失去了自己。可是，未來是有可能改變的。因為他能夠鼓起勇氣，向我尋求建議，表示他這次沒有錯過在他身邊可能可以提供幫助的人和資源。當他鼓起勇氣做出行動，改變就已經發生。

自我療癒和靈魂課題的學習，有一件很重要的事情是，要能看出自己正在重複經歷的是什麼，然後從自己的慣性回應方式中，有意識地去調整自己的想法，以及回應的方式，直到我們完成從這樣的情緒當中要學習的課題為止。