自我療癒和靈魂課題的學習，有一件很重要的事情是，要能看出自己正在重複經歷的是什麼，然後從自己的慣性回應方式中，有意識地去調整自己的想法，以及回應的方式，直到我們完成從這樣的情緒當中要學習的課題為止。