作者鼓勵我們多花一些時間在我們所珍視的人事物上面，還有透過各種覺察，好好的認識自己，以及找到內在的平靜。雖然這些可能不是世界上絕大部分的人在做的事情，但我們如果跟大部分人不一樣，那也沒關係。真正重要的是，你只要成為你自己就好了。