Ruby2022年11月7日讀畢需時 2 分鐘聊聊我喜歡的那本書聊聊 – 最高休息法我的理解是,「正念」就是時時刻刻處在當下這一刻,不論你在做什麼事,就只是「專心地」做眼前的事,而不讓思緒飄到其他與眼前事物無關的事情。