如果你感覺到自己目前的生活一團混亂，思緒也很混亂，忙得沒時間好好陪伴重要的人，或者做自己真正想做的事，那麼此時此刻的你更適合閱讀這本書，並且開始嘗試可以融合在生活中的冥想與正念練習。