生活即是修行。你可以透過專注於當下正在做的事，全心全意投注於其中，透過專注力的鍛鍊，讓你能將各種有意識的行動，刻劃進你的無意識當中，並成為一種自然而然的反射，你就能以一種「心流」的狀態，很放鬆且如行雲流水的享受每一個當下，而能讓每一刻的體驗都很深刻且美好。