如果你曾經歷一些意外事件，不管是當事者或者目擊者，只要你的內心有強烈的情緒升起，其實都是一個個往內心挖掘的機會。如此就能更深入了解，事件的發生對你而言，到底具有什麼特殊的意義。只因為在那當中，必定存在著你的靈魂或者宇宙希望你必須知道的訊息，否則它不會發生在你身上喔！

所以我想建議同樣身為高敏感族的你，想要幫自己減敏，必須要先觀察在自己的生活中，有哪些可能的刺激來源，此外，也要花時間療癒自己內在的創傷記憶。當內在與外在的刺激與阻礙都減少了之後，就能更放鬆自在的，享受舒服的生活囉！