就如作者在書中所說的，現代社會中因為人們生活在「疾速時代」，我們常常都被時間追著跑，這樣的生活型態也影響著我們的呼吸。作者說：「當我們感受到時間的催逼時，呼吸幾乎都會變快、變淺，然而這對身體並非好事。」除此之外，當我們的姿勢和行走步調造成肌肉過度緊繃，也會影響到呼吸的方式。