如果你發現自己會因為身邊的人處在低頻或者痛苦的狀態，而讓自己跟著受到影響，變得身體不舒服或情緒低落，那麼不妨試試「觀想痛苦的禪修」吧！也許你能透過禪修，幫助自己與對方釋放累積已久的痛苦能量，慢慢的回到健康舒服的狀態喔！