那麼你是否曾注意到，自己在入睡前的最後一個念頭是什麼呢？很多人都有失眠的困擾，他們常常說因為想很多，腦袋很亂，所以睡不著，我想這些人大概就是因為，他們在入睡前，仍然在腦中輸入過多的想法，潛意識就跟著創造出了「腦袋轉個不停、不用入睡休息」的狀態吧。