你入睡前的最後一個念頭是什麼呢？

youtube朗讀版：https://youtu.be/Rj3h5tSOrAk

許多研究潛意識的書籍都曾指出，人們在入睡前，感覺快要睡著的時候，就是潛意識最活躍的時候。因為這時候我們的腦袋，在忙了一整天之後，終於能從原先充斥著非常紛亂的思緒，漸漸走向停歇，而有機會安靜下來。

而我們在入睡前輸入潛意識的想法，就會變得非常重要了。因為「心想事成」，潛意識有很強大的力量，可以將我們輸入其中的所有想法與信念化為現實。

請想像一下，當你在一個人聲鼎沸的地方，你說出來的話，聲音很可能馬上就被周圍的環境噪音給淹沒了。但是如果你是在非常安靜的表演廳或圖書館中開口說話，你的聲音就會因為周遭的安靜，而被凸顯出來。

因此，入睡前的想法，就像是在安靜的空間中說的話，因為沒有受到太多的干擾，可以聽得非常清楚，潛意識也就更容易將這時的想法化為現實。

那麼你是否曾注意到，自己在入睡前的最後一個念頭是什麼呢？

很多人都有失眠的困擾，他們常常說因為想很多，腦袋很亂，所以睡不著，我想這些人大概就是因為，他們在入睡前，仍然在腦中輸入過多的想法，潛意識就跟著創造出了「腦袋轉個不停、不用入睡休息」的狀態吧。

而且隔天醒來，除了疲倦的身體沒能好好休息，連帶的思緒也還沒停下來，就緊接著開啟另一個忙碌的日子了。在精神不好的狀態下，做任何事也都很難好好完成吧。

不過如果能夠練習好好讓腦袋安靜下來，例如透過靜心、冥想，或者運動等等幫助放鬆，並且在入睡前，讓腦袋抱著更多正向的想法，例如我們可以運用感恩日記的做法，當躺在床上到完全睡著之前，回想一整天下來值得感謝的三件事。

當心中充滿著感謝，並帶著這樣的心情與想法入睡，就能為潛意識注入更多充滿愛的能量，潛意識就能幫助你吸引更多充滿愛的人事物，來到你的生活中喔！

而且，即使是平凡的日常生活，也有很多值得感謝的人事物，在等待你去發掘喔！快來一起發掘生活中的美好，再進一步吸引更多的美好吧！

(image: Flaticon.com)

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