你們需要的所有幫助，一直都在你們的身邊，觸手可及，但是你們有看見嗎？我想沒有，只因你們太習慣目前的自動駕駛模式，太習慣逃避你們內心的痛苦了。

如果你看不清楚自己的心，只是盲目地活著，就會長期處於「無明」或「不知不覺」的狀態，這可能會讓你感覺愈努力愈痛苦。只有當你真正停下來，好好花時間觀察、思考對自己來說，真正重要的是什麼，才有可能贏來轉變的機會，成為「後知後覺」的人。

因此，我決定開始改變自己的消費習慣，不如一開始就先搞清楚，自己真正需要的東西有哪些，哪些又是不需要的。當我弄清楚了哪些是不需要的，就不要讓這些東西進到家裡，進到我的生活中，這樣我就可以省去上述的金錢、時間、空間和心力，留著去體驗其他我更能樂在其中的事物了。

現在我想邀請你靜下心來， 心中想著以下問題：「#現在我的潛意識想跟我說什麼？」 依直覺選出1~5號的其中一個號碼。

當我把我內在那些來自他人的標準，換成我自己的標準答案，我發現我內心的空洞與衝突感都慢慢消失了，我開始能以自己的力量，去滿足自己的期待了，而不是像過去那樣一味的往外尋求，然後一再的失望。

你們如果沒能從自動駕駛的迴圈中清醒過來，就會無意識地選擇了前者，你們將因此蒙受更多的苦難，終生無法逃離由自己創造出來的人間煉獄。

回頭看看作者經歷了多年的禪修，以及我自己一路走來的靈性成長的道路，我發現我和他現在都已能坦然接受生命中的無常，真正重要的不是事件的本身，而是我們能夠不執著，並能時刻保有內心的平靜。

不要遲疑。脫離你們過往麻木的、自動駕駛的人生，改變從此開始，你的真實人生才有機會真正展開。

不要失去希望。只要順著你自己內心的指引前進，你將能夠遇見所有你需要的幫助，並進一步達成療癒的願望。

在2023年的最後一個多月裡，北半球進入冬季，晝夜長短的變化，將更容易挑起隱藏在你心中黑暗的部分。你是否準備好要面對它了呢？在這個關鍵的時間點，你必須做出明智的選擇，跨越那些你以為過不去的黑暗。如此一來，你的人生才會前進，往你的靈魂真正想要體驗的方向前進。