現在我想邀請你靜下心來，心中想著以下問題：「現在我的潛意識想跟我說什麼？」依直覺選出1~5號的其中一個號碼。 *指引小卡的內容大部份為抄錄我曾閱讀的書目中發人深省的文字，希望對你有幫助喔！

我的自我療癒的第三步 – 專心活在每一個此時此刻 如果你發現自己很容易在腦中回想起過去令你感到痛苦的記憶，而陷入情緒漩渦，或者你有很多對未來的擔憂，那你可以試著，把注意力拉回到當下，好好的專注在每一個此時此刻。

我的自我療癒的第二步 – 練習讓心靜下來 如果你渴望獲得心理層面的療癒，卻不知道怎麼做才好，那麼我很推薦你可以先培養冥想、靜心的習慣。習慣的養成需要一點時間，雖然一開始可能很難看到冥想習慣帶來的立即效果與好處，但長遠來看，絕對會有很大的助益，在未來等待你慢慢發現與體驗喔！

我的自我療癒的第一步 – 學會照顧好自己的身體 我是先找到了維持身體健康的方法，而後才順著直覺的引導，往更多心理層面的療癒推進。如果你還不知道如何好好照顧自己，不妨從先照顧好自己的身體開始吧！

你可以決定你今天要以哪一種心情，面對所有來到面前的人事物。當你決定快樂，而且能從自己的內心，感受到源源不絕的快樂，那你就再也不用擔心，外在的人事物會如何影響你的心。所以不如從今天起，努力朝向「穩定你的心」這個方向前進吧！相信你將能慢慢找回內心的力量，決定你每一天的心情天氣喔！

高頻的人擁有豐沛的能量，比起低頻的人，可以很輕易的，以少部分的能量，做到照顧生活，而還有多餘的能量，可以創造很多正向的改變。不過低頻的人，除了能量匱乏之外，僅有的能量也往往會被腦中的憤怒、悲傷及恐懼等負面思考及負面情緒大量消耗，而且消耗掉的能量是不會恢復的。

如果你的工作或興趣和各種美或藝術創造有關，有需要相關的建議與協助，歡迎參考「問事服務 – 有事就問宇宙好朋友」的服務說明，並填寫預約表單，也許你會在眾多的宇宙好朋友當中，遇見擁有「神的美」的名號的大天使約菲爾，前來為你解答喔！

你隨時都能重新開始，只要下定決心，努力練習將注意力往內收，學習信任你的直覺，你將能從這些努力的過程中，見證自己的智慧不斷增長的全新人生，進而能夠成為更成熟、更強大的靈魂，實現你內心真實的渴望，並順利成為你人生的主宰。

如何能夠找到內心的平靜呢？請把注意力往內收，減少來自外在人事物的干擾，問問自己的心：「現在我想怎麼做？」在靜心傾聽的某個瞬間，你將能聽見來自你心底非常強烈且肯定的答案，就順著你內心指引的方向前進吧！

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