今天你的心情天氣如何呢？

youtube朗讀版：https://youtu.be/Xt6jWN9f7qQ

嗨親愛的朋友，今天你的心情天氣如何呢？

台北的冬天，因東北季風盛行的關係，大多都是陰雨綿綿的濕冷天氣。

在我的印象中，某一年的冬天，曾有一則新聞提到，台北因為連續下了16天的雨，讓醫院的身心科門診人滿為患，我才驚覺，原來有這麼多的人，會因為天氣影響情緒，而感覺憂鬱。

我想大概是因為冬季的雨天，除了晝短夜長之外，天空總是佈滿灰灰暗暗的烏雲，常常看不見陽光。看著這樣的陰天，的確很有可能讓心裡跟著感覺烏雲密布，而開心不起來。

不過我曾經在某本書中讀到這樣一段話：「境隨心轉，你會更強大；心隨境轉，你只會迷失。」

如果你會因為外在的天氣，而影響你的心情，那你就會很容易隨著外在天氣的變化，讓你的內心起伏不定，甚至會影響工作和生活，就算沒特別做什麼，也會讓你感覺很累，提不起勁。

這等於是你把決定心情快樂與否的決定權，交付給在你以外的人事物了。這會讓你感覺失去了能穩住你內心的力量，而迷失在情緒漩渦當中，除了感覺無力且失控，也會讓你的能量在情緒起伏中被消耗殆盡。

不過如果你能慢慢調整自己，讓自己的心變得更平靜、更穩定，能時時感覺有一個安穩的定錨，一直都在你心中，你就不會因天氣的變化，或者去到不同的環境與場合，而讓自己的心情跟著變動。

你可以決定你今天要以哪一種心情，面對所有來到面前的人事物。當你決定快樂，而且能從自己的內心，感受到源源不絕的快樂，那你就再也不用擔心，外在的人事物會如何影響你的心。

所以不如從今天起，努力朝向「穩定你的心」這個方向前進吧！相信你將能慢慢找回內心的力量，決定你每一天的心情天氣喔！

#我的心情我決定

#心隨境轉只會迷失

#境隨心轉才會強大