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youtube朗讀版：https://youtu.be/O7GEyVA20W4
前陣子有一天，我遇見了一位提早下班回家的媽媽朋友。她說她因為身體不舒服，所以請了休假去看醫生。
後來我們稍微聊了一下，她除了分享自己的兒子在學校遇到的事，還提到了很擔心自己就讀國中的女兒，看起來好像都不想認真念書的感覺，真不知道女兒明年要怎麼考高中。
因此，她在之前某天陪朋友去算命的時候，也抓緊機會問了算命師，關於女兒未來的成長變化，以及自己近幾年的工作發展，是否會順利，或有巨大變動。
不過，就算她問了算命師，對方已經跟她說了：「妳女兒現在很快樂啊！不用太擔心喔！」她還是無法放心，還是會想要緊盯女兒的課業是否都有好好完成，課餘時間是否有好好安排自己的學習計畫等等。
聽到這裡，我按了按在聊女兒的事之前，我教她可以幫自己按摩以緩解身體不舒服的穴道，想用疼痛稍微轉移她的注意力。
我說：「妳去算命的時候，問的第一個問題是關於妳的女兒，而不是妳自己的問題，對吧？」她說是。我跟她說，她這樣是把自己以外的人的事情，看得比自己還要重要了。這也難怪她的身體要透過生病、不舒服，來引起她的注意。
如果她因為過度擔心女兒的課業，而無法放手讓女兒自己獨立學習，安排課餘時間要如何利用，她的身體就會因為這種過度擔心的情緒，而產生一些卡住不通的糾結，造成疼痛與不舒服的狀況，或甚至生病。
我想，女兒的事雖然很重要，但是既然女兒是快樂的，表示她對現在的生活是喜歡且滿意的。如果她能好好享受單純的學生時光，不也是一件很棒的事嗎？
至於要不要認真念書，我想，依我過去當好多年的家教和小學安親班老師的經驗，這只能等有天這個小孩想通了，想為自己努力了，自然就會好好念書了。在那之前，不管別人怎麼勸說，其實都沒有什麼太大的效果。
所以我建議這位媽媽，還是要先把注意力收一點回來，放到自己身上，因為身體不舒服，其實是表示目前的生活有需要調整的地方，不只是生活習慣，還包含了想法與思考模式。
如果她繼續這樣，把過多的注意力用在擔心女兒，她的身體就會持續有各種的不舒服出現。
不過其實也可以把生病、不舒服，看成是一個很不錯的機會，能幫助自己調整與轉念，不妨試著練習以不同的觀點和角度，來看待生病的意義，以及女兒目前的生活。
只要女兒能快樂的享受學生生活，而身為媽媽可以在一旁陪伴，在女兒需要的時候提供協助，這樣就好。實在不需要一整天24小時，腦中一直都在煩惱、掛心女兒的課業。
雖然把女兒照顧好是很重要的事，但我相信生養女兒，並不是為了要讓媽媽擔心到失去自我，甚至賠上自己的健康吧？
每個人都要先把自己照顧好，有餘力再去照顧身邊的人。就像搭飛機時都會聽到的安全宣導，當飛機遇到緊急狀況，落下氧氣罩時，要先幫自己戴好，再幫助身邊的人戴上喔！
如果你也會因為過度擔心某個親近的家人、朋友，而讓身體累出毛病，那就是一種來自你身體給你的提醒喔。這時候，請你先把注意力拉回到自己身上，先好好的照顧自己的需求吧！
當你能把自己照顧好，還有多餘的精神力氣，就能更好的關心與照顧身邊的人，給他們需要的幫助與照顧囉！
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