如何培養耐心？

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提問：

在現在這個追求速度的時代，我發現有很多人都對很多人事物不太有耐心。但在某些方面，耐心等待適合的時機到來再行動，我認為是一件很重要的事。

我想了解「耐心」對於靈性成長是否有其重要性呢？我們可以如何培養耐心呢？

指導靈 – 關聖帝君：

「耐心」對於靈性成長，的確是很重要的。

在人生學習各種事物的過程中，所有人都是從簡單的課題開始，再一步步解題，並且往更高階、更困難的課題前進。

在你們大家所熟知的身體構造也是。像肌肉的耐力和張力，也是必須透過持續的訓練，才能變得愈來愈強大。如果妄想在未經訓練，就舉起超過自己的肌耐力能夠承受的重量，只會換來滿身傷。

又如同神經細胞的特化與成長，只有透過持續接觸同一個知識領域，持續挑戰自己的能力，才能從各種經歷中成長，並鍛鍊出更強大、反應更迅速，思考更靈活的大腦。

而這些成長都需要耐心。

至於如何培養耐心呢？這其實很難，也很簡單。就是「活在當下」，好好的享受每一刻成長的體驗，好好看看自己的此時此刻是什麼樣子的。

反過來說，缺乏耐心的人，通常都沒有活在當下，也就是活在過去或者未來。

普遍來說，活在過去會因為某些未解決的心理創傷被挑起，因而陷入爆炸的情緒，難以冷靜，就會因為處在情緒的高點而沒耐心。

如果是活在未來，則是一直想更快到達自己內心所想要企及的更好的未來，因心急而沒辦法看清現狀以及自己的能力，就會很容易錯失許多更美好的當下的體驗，也很容易吸引各種充滿不穩定能量的混亂或者紛爭，來到自己的生活中。

所以「活在當下」就是培養耐心的關鍵。

而「活在當下」對很多人而言，也非常難做到，不過道理和方法其實很簡單，那就是「保有內心的平靜」。

因此大家不妨朝著「保有內心的平靜」和「活在當下」這兩個成長目標前進吧！

當你能將這兩個目標，視為你人生中最重要的事，並且不顧一切的排除阻礙以達成它，你會發現你已經在不知不覺間變得更放鬆，並且能享受及品味每一個此時此刻，讓每一刻都深刻，那麼所有你渴望的，都會在剛剛好的時間點到來，豐富你的人生。

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