情緒穩定的大人

youtube朗讀版：https://youtu.be/4AXYPQeF9ts

提問：

我想了解如何能夠做到情緒的穩定呢？是否這樣的人就沒有憤怒或悲傷等情緒？

指導靈 – 約書亞：

情緒穩定的人，就是找到內在平靜的人。

內在的平靜可以幫助接納所有的情緒，所以仍然可能出現憤怒或是悲傷等負面情緒，可是擁有接納的能力，就可以讓情緒自在的流動。

情緒是一種能量，如果抗拒它，就會像是卡住一樣，停滯在你的身上，不時會因為有某些事件，帶你回到原先情緒停滯的時刻，而重複感受到這些情緒。

先接納情緒的出現，允許能量有空間流動，也就能夠有機會在流經你的身體之後被釋放。之後只要能持續保有內在的平靜，就能成為情緒穩定的大人。

好好的認識自己，並找到你內在的平靜，你的外在世界也將獲得平靜。

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