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最近幾年因為某些原因，我開始了自我探索的旅程。
在這段旅程中，我透過大量的閱讀心理學相關知識，認識了自己的「共感人」特質。
「共感人」可以說是最近幾年才開始有比較多討論的人格特質。簡單的說，共感人能夠感染身邊的人帶有的情緒，不論是充滿愛的，或是充滿恐懼的，都會照單全收，因此有時會讓共感人搞不清楚，現在浮現在心頭的情緒，到底是自己的，抑或是感染到了他人的情緒。
當我發現自己是共感人的時候，我忽然懂了某部分我過去沒能搞懂的自己。
像是我家的晚餐時光，都是一家人圍坐在餐桌上一起吃飯，一邊開著電視播放晚間新聞。以前有很長一段時間，我們選擇的頻道是由一位有著溫暖嗓音的主播播報晚間新聞，後來這位主播離開電視圈後，我有很長一段時間感到非常不適應。
在反覆嘗試了許多不同的新聞頻道搭配晚餐時，我每一天都無法安穩的吃完晚餐。因為一邊看著新聞，心中總是會有一股衝動，想要起身把電視砸壞，好讓它不要再發出任何聲音。
我以前一直都不懂，為什麼我只是看著電視播報新聞，心中竟然會有如此強烈的情緒？這讓我不太像我自己。當我了解自己是共感人之後，這一切都在瞬間豁然開朗了。
原來這一切都是因為，現在的新聞媒體，絕大多數都在傳遞充滿憤怒和恐懼的訊息。每天都播報著誰又和誰起爭執而互相傷害、哪個政治人物又互相告上法院、誰又因為去哪間店消費產生不愉快而抱怨等等。
我也因此在新聞播報的同時，感染到了這些充滿憤怒和恐懼的情緒，我的心中才會升起想要砸壞電視的衝動。當關掉電視，隔絕這一切負面情緒來源時，我的心情又能夠回到比較平靜的狀態了。
當瞭解自己共感人的特質之後，我開始學習如何分辨自己要接觸的訊息來源，以保護自己不被周遭環境的負能量影響。
當我學會過濾和隔絕那些充滿負面情緒的訊息之後，讓自己的情緒減少被外來的干擾給擾亂的機會，我真的感覺舒服很多。
可能因為我們現在生活的世界裡，充滿著各種負面能量，這會讓共感人覺得生活在其中非常辛苦，彷彿時時都面臨著各種負面情緒的威脅，而變得無處可逃。這時我會變得有點不喜歡自己身為共感人的特質。
不過，當我因為共感人的特質，而感受到強烈的愛的時候，那樣的情感強大到讓我非常震撼與感動。
有次和大學時期的朋友久違的見了一面。我們互相交換了近況，然後聊到了他當時的新女友。
當他說著他們因為彼此住得近而認識，後來交往時期每次出門約會，可以手牽手一起回家的快樂，而不是送女友回家後再獨自一人回家，那種必須面對分離的感覺，我發現自己感染到了從他身上散發出的非常強烈的幸福感，讓我整個人被他的幸福包圍，感覺好溫暖也好快樂，讓我非常震驚，至今難忘。
這是我第一次覺得，身為共感人真的超棒的！我願意感染他身上散發的強烈的幸福感，和他一起感覺他的快樂。這種和朋友一起感受幸福的感覺，真的好溫暖好舒服啊！
我後來也發現，當看戲劇或電影時，只要篩選一下，避開帶有充滿各種衝突或痛苦能量的戲劇或電影，轉而選擇充滿愛的，在觀看時也能被劇情中強烈的愛的能量感染，就像整個人被充滿愛的能量包圍、填滿了內心的感覺，真的是一種非常棒的體驗呢！
如果你也是共感人，希望你也能學會如何保護自己，減少來自外在環境的負面能量刺激，並且多多親近充滿愛的人事物，讓自己沐浴在充滿愛的能量當中，相信你的生活將會更加舒服與快樂喔！
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