為自己慶祝每一個小小的成功吧！

前陣子在我參加的社團法人台灣生活規劃術協會(簡稱TALO)所舉辦的年會與講座中，有幸聽了幾場由日本JALO講師帶來的精彩演講，並從中吸取了許多寶貴的經驗，讓我獲益良多。

其中由日本講師秋山陽子主講的「心理面收納整理」，有提到她服務的客戶，有許多人都在她的協助之下，慢慢釐清自己的價值觀，以及了解到底什麼才是對自己而言最重要的，進而能描繪出自己想要的生活輪廓。

不過有很多無力自行整理的人，通常都會在釐清自己的想法時，被心中浮現的情緒影響，而無法冷靜。因此如果一開始就把整理的目標設定的太大，會很容易在心中產生相對較大的壓力，以至於難以持續整理下去。

這時講師就提到了一個我覺得很不錯的方法，讓我想要分享給大家。

在整理生活空間時，其實很適合先把整理的範圍縮小，像講師她自己就傾向設計一些小體驗，讓客戶在這些體驗中，藉由完成一小部分物品或空間的整理，來獲得成就感。

當成就感慢慢累積，就能逐漸增加信心，後面的整理也有機會越來越順利的進行下去。

我自己則是很喜歡以類似的方法，在自己完成一件小事的時候，在心中或者真的發出聲音，對自己說：「完成了！好棒啊！」用這樣的方式來鼓勵自己。

而像這樣，為自己慶祝每一個小小的成功，可以幫助自己轉換看事情的角度，從過去的「計算還沒完成的待辦事項」，調整成把更多注意力放在「已經完成的每一個小成功」。

對我來說，即使只是購買家裡欠缺的生活用品這種小事，但也是自己在忙碌的生活中，透過妥善的時間安排，以最省時且有效率的方式完成購物，就會很有成就感。當我很認真的慶祝這個小成功，就會感覺獲得更多的動力，去完成待辦清單上其他尚未完成的事了。

這麼做的意外收穫是，我把所有事情都完成所需的時間，往往比之前預估的還要短，可以更快完成，那我就可以把剩下的時間，拿去做其他更多的事，並且能繼續慶祝生活中更多的小小的成功囉！

我也因此慢慢的，為我的生活節奏建立了一種正向的循環，有許多本來覺得很麻煩，想拖著晚點處理的事，也都會因為自己曾經給自己的肯定與鼓勵，反而變得想要更快完成，就能讓煩心的事早點了結。

不得不說，這樣的正向循環，已經為我的生活創造了更多的輕鬆與快樂，同時效率也提升很多，還有滿滿的成就感，讓我能更充分的享受生活中的每一刻。能這樣過生活，感覺真的很棒呢！

如果你常常對著一長串的待辦事項清單感到絕望，讓你無力付諸行動完成這些事，不如先從簡單的任務開始做起，並且在完成時，給自己小小的鼓勵，慶祝每一個成功，也許這樣的成就感，能給你更多的動力，繼續做到更多過去難以完成的事囉！

相關文章