.jpg)
youtube朗讀版：https://youtu.be/ckZiVx9OzxE
我自己身為內向者，跟很多內向者都有相似的困擾，那就是我們平常多多少少都會害怕跟陌生人交談，有時候就連不是很熟的朋友也是，常常會感覺腦袋一片空白，看著對方的眼睛說話常常覺得很緊張，可是又很擔心對方會不會覺得自己說錯了什麼話，而表現出冷淡、不太喜歡自己的感覺。
可是就算很內向，還是很想要交到能好好聊天的朋友啊！我想，這段話大概是很多內向者內心曾有過的吶喊吧。
最近因為看到某個網友的心情抒發，有講到類似的煩惱，我當時腦中突然出現了可以給他的建議，因此就鼓起勇氣留言給他了。
在這樣的觀察和思考當中，我突然開始回想，在我成長的過程，其實有很多身邊的師長和朋友，都覺得我好像能跟每個人都相處得很好。以前我不曾注意到自己到底是用了什麼樣的方式，在回覆這一位網友的煩惱之後，我才恍然大悟。
我記得那時候我留言給他的其中一段話是這樣的：「臉上多點笑容，或是主動和別人打招呼（我知道這對內向者來說有點難，但多試幾次你就會知道這其實有點幫助耶），讓人感覺容易親近，這樣一來其他人會覺得你會比較好相處，自然也會想要和你親近、做朋友囉。」
我突然意識到，雖然以前我很害怕看著別人的眼睛說話，但因為我的表情常常是笑著的，眼睛會跟著微微的瞇起來，視線會變得不是很清楚，可是這樣一來，我的眼睛就不需要太認真的看著對方的臉，或甚至望進對方的眼睛才能說話，這會讓我在對話的開頭，少了許多心中的恐懼，開口說話的阻礙也跟著少一些。
然後在和對方慢慢熟悉後，就能開始試著練習看著對方的雙眼說話，並維持幾秒鐘。如果稍微感到緊張時，可以馬上移開視線，稍微緩一緩自己的緊張。等準備好了，或者對話的節奏感覺到了適合的時間點，再回來看著對方的眼睛。
這有點像是在每一次的對話中，都在練習抓自己能覺得舒服的狀態，畢竟溝通中有很大一部分，其實是靠眼神來傳達情感的。
在我的各種諮詢服務中，我發現如果雙方能夠不時的有眼神接觸，會為整段對話加溫，彼此都會很願意再多聊一些，也很想聽對方多分享一些，交流的品質也會跟著增加喔！
此外，能夠主動跟別人打招呼，說聲「嗨」或是「早安」之類的，都能給人一種親切感，如果進到一個新的環境，想和不熟的同事或同學拉近距離，就很適合這樣做喔！
在此想對所有社交苦手說：「你可以多對別人笑一笑，多一點眼神接觸，以及試著主動和別人打招呼，經過反覆的練習與嘗試，慢慢的身邊的人會覺得你更容易親近，就會願意和你有更多的交流，或甚至成為朋友喔！」
祝福你能找到自己能感覺舒服的，與人溝通交流的狀態。能和更多不同的人互動，你將會因此聽到更多無私的分享與人生經歷，讓你的人生更加豐富喔！
Comments