當有負面情緒升起時，就來敲敲吧！

youtube朗讀版：https://youtu.be/QhEsbp8uw90

#能量療癒暖心故事集

前陣子有個朋友說，想找我聊工作的問題。因為用訊息一來一往的，總覺得有點說不清楚，所以我就提議，不如直接見面聊一下吧，這樣我也可以順便看看她，感受她身上散發的能量等非語言訊息，以便更全面的了解她的狀況。

不過當我們見面時，她卻重複說著我在三個月前就已經聽她說過的，在她的新主管剛上任時，雙方發生的不愉快，總覺得有點不太對勁。

畢竟人際關係之間的摩擦與相關的煩惱，每個人多少都會在職場或生活中遇到，而且如果我們能把這些情緒適當的表達出來，也有人可以陪伴傾聽，通常就能夠讓情緒釋放掉，不會一直停留在心上。

可是朋友她很顯然的還困在同樣的情緒當中，才會讓她都已經請育嬰假暫離職場了，育嬰假也已經過一半了，腦袋卻仍然不斷想起那些和新主管的不愉快。

如果她一直都處在這樣的情緒高點，會讓情緒腦凌駕於理智腦，而很難保持理性思考，也很難放鬆享受生活和好好休息。所以我決定先處理情緒，先讓她冷靜一點，再來理性討論工作的問題，才不會讓情緒影響她做各種重大決定。

我藉著這次機會，教她一種不需要什麼心理學或靈性知識基礎，一般人都能輕鬆學會的方法，叫做「情緒釋放技巧」(Emotional Freedom Technique, 簡稱EFT)，來幫助她釋放這些持續縈繞在她心上的情緒。

這個方法只需要以手指頭，依序敲打臉部幾個穴道，再到鎖骨，最後結束在頭頂，作為一個循環。一邊敲打穴道的同時，可以一邊用嘴巴說出心中積壓已久的心情，或在心中默想也可以。

通常只需要持續敲打這幾個穴道約兩到三分鐘，很快就能幫助自己釋放強烈的情緒，而能冷靜下來囉！

而且這個方法更神奇的地方在於，當情緒經過敲打法釋放之後，日後再想起同一件事，也不會感覺被同樣強烈的情緒淹沒了，反而還變得比以前更平靜呢！像我曾經看過相關的紀錄片，就有提到這個方法用在幫助曾被性侵和虐待的人，以及痛失摯愛的人身上，也都非常有效呢！

而朋友在我帶著她敲了幾輪之後，真的很快就冷靜下來了呢！這時她才娓娓道出，自己其實因為這位新主管的某些行為，而產生了很強烈的心理創傷，可是一直都不知道怎麼幫助自己釋放這些情緒。

就算她已經有和自己身邊親近的人傾訴煩惱了，但那些情緒卻還是一直盤旋在心上，揮之不去。而這次見面，就是因為她的情緒已經強烈到家人都承受不了了，才會催促她快點找我聊一聊。

其實我也曾經在工作中因為某件事，而產生很強烈的心理創傷，所以我真的很清楚的知道，在創傷真正獲得療癒之前的每一分每一秒，都會沉浸在那個創傷記憶不斷重播的迴圈裡，而使得全身和精神都極度緊繃，完全無法放鬆，那感覺真的非常難受，讓人幾乎快要窒息。

幸好現在有非常簡單的方法，只要學會了，就能隨時幫助自己釋放各種情緒，讓自己很快冷靜下來，腦袋也就有更多空間可以理性思考，好好面對眼前的各種難題。

幾天後，我剛好有機會和朋友再次見面，她整個人散發的能量也感覺冷靜很多，她也用同樣冷靜的口氣跟我說，她真的覺得自己的情緒好很多了，在那之後她去見某個許久未見面的朋友，也能感覺自己的心情真的變得放鬆很多。

後來她從同事那邊聽說了一些她之前不知道的事，而且是和她跟新主管的不愉快有關，本來覺得自己可能會有很複雜的情緒湧上心頭，不過沒想到實際聽到之後的感覺居然還好，連她自己也感到很驚訝。

經過這次的療癒，她深深感嘆「敲敲」這個方法真的超好用的！而且又很簡單易學呢！甚至連過去長期因喝咖啡而產生的胃食道逆流，似乎也因為「敲敲」而跟著緩和了許多，真的很神奇呢！

雖然她身邊的人都很體貼，願意傾聽陪伴她吐苦水，但很可惜的這些陪伴一直未能幫助她的情緒真正獲得釋放，直到我教她敲打法之後，才終於幫她卸下心中的重擔，並且能以放鬆與平靜的內心，好好享受當下的生活。

因此她現在已經知道了，日後只要她的情緒又因為一些事情而有劇烈起伏時，就來「敲敲」吧！

只要持續敲打身上的幾個穴道，就能幫助自己釋放各種在內心積壓已久的情緒，相信當這些負面情緒都逐漸釋放之後，心裡就能有更多空間，可以感受更多美好的事物，還能吸引更多同頻的好事發生喔！

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