逃避面對痛苦的人

youtube朗讀版：https://youtu.be/qYZtubxczSQ

提問：

我想了解有很多人總是逃避面對痛苦，然而逃避本身也是會讓人感到痛苦，並不會因為逃避面對，而讓痛苦減輕一些。如果能勇於面對痛苦，說不定還比較容易讓痛苦獲得釋放。可以向我們說明這樣的人選擇逃避而非面對痛苦的原因嗎？有什麼適合他們此時此刻的行動建議嗎？

指導靈 – 開漳聖王：

會選擇逃避痛苦的人，大多是出於慣性，也就是習慣使然。

大腦是很傾向節省能量的，如果能用自動駕駛的方法去活著，那就會直接這麼做的，而不多加思考或選擇，而也有一群人思考過度，兩者其實反而是在消耗能量的。

愈是逃避面對痛苦，這樣的情緒愈是會因為我們抗拒它的存在而卡住，也因此反而強化了它的存在，愈是存在，愈是無法被忽視。總會因持續抗拒它而消耗掉能量，因此大腦為了節省能源，傾向自動駕駛，因而不斷重複同樣的行為。

也可以說這些人並沒有意識到，自己正在重複這樣緊抓著痛苦不放的行為。除非自己的大腦從自動駕駛的模式中「清醒」，否則很難有機會打破這長久以來習以為常的大腦運作模式。

如果這些人的家人或朋友想要幫助沉浸在痛苦中的人，需要先幫助他們意識到自己不斷在重複的行為，以此成為打破舊有循環的契機，人生才有可能再踏出靈性旅程的下一步。

讓信任的人有空間說出這些話，也讓自己可以聽進這些話，也是很重要的事。如果不是有必要，和你自己切身相關，那麼你也不會遇見這樣的人和聽見這樣的話。

試著去看見每件事的背後所帶有的意義為何，你將能更加成長，更加完整。

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