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youtube朗讀版：https://youtu.be/kwFHxU-jHgw
身為高敏感和共感人，我的身體很容易會同步感受到周遭環境，以及某些人身上散發的情緒能量。
如果是到了舒服的空間，或是身上散發著溫暖能量的人，那倒還好，但如果是遇到會讓我感到緊繃的空間，或者身上散發痛苦、焦慮或憤怒能量的人，就會讓我的身體因為吸收了這些能量，而感到非常地不舒服。
由於高敏感族群對於感覺的刺激，到我們身上會被放大，因此情況嚴重的時候，會有一種整個人被他人的負面情緒與能量淹沒的感覺。
除非在當下身邊有其他帶有穩定能量的，且不是高敏感族群的人，能幫助穩定我們身上的能量，否則必須盡快離開這些刺激來源，以免對身體造成更多能量層面的耗損，或產生健康方面的問題。
當我花了很多時間，觀察了很多身邊的人，以及到某些空間，我的身體到底感覺到了什麼，分析這些感覺到底帶有什麼訊息，我發現有些人，即使他看起來總是抱著很樂觀開朗的態度，熱情的和他人聊天、關心對方的近況，可是我的身體，卻感覺到了完全相反的訊息。
我有幾次在診所等待看診時，當一進到診所內部時，就在那一瞬間感覺到我的心臟狂跳，完全無法冷靜下來，還因此被醫生診斷為「心悸」。但是離開診所之後，心臟感受到的不適就明顯緩和許多。
後來我發現，這種讓我的心臟狂跳的感覺，其來源是周圍的人身上散發的能量所導致。
最近有一次我又在診所看診時，遇到一模一樣的心臟狂跳的狀況，跟醫生討論之後，我出於好奇，問了醫生關於在我前一個看診的大哥，是否有什麼特殊的狀況？因為我感覺到，似乎是他身上的能量，引起了我的心臟不舒服的感覺。
醫生聽了之後有點驚訝的說：「大哥是一個很樂觀開朗的人耶！」
但當我說了，在我身上感覺到心臟的不適，我認為這代表這個人在心中「感覺不到被愛」。這時醫生馬上就露出了「原來如此」的表情，接著說了大哥的家庭有很多未解的難題，因此生活過得很辛苦等等的故事。
這讓我們突然覺得很感慨。因為即使常常面帶笑容的人，對他人很客氣，但是心裡卻仍有可能隱藏著巨大的悲傷。雖然想要幫助他解決這些困難，卻也因為我們身為外人，能幫的很有限，就只能依現在醫生能進行的醫療處置，幫助他緩和身體的不適症狀。
不過，每個人其實都有能力可以療癒自己內在的傷痛，只要我們能先學會如何好好愛自己，慢慢的你的心就會引導你，去遇見能夠幫助你療癒的人或者資源，只要打開你的心，願意接受他人的幫助，並付諸行動，改變隨時都有可能發生喔！
等到你好好的花一段時間，陪伴自己走過這一段自我療癒的道路，當你發現自己帶著樂觀的態度，面帶微笑與人相處時，內心沒有一點壓抑或隱藏的痛苦，你會知道，你已經成為了真正有能力幫助自己療癒，而且內心有更強大力量的人了喔！
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