我想藉此機會邀請你思考這個問題。當你笑著的時候，是真心地感覺到快樂，所以笑著？還是你是為了別人，為了在他人眼中的美好形象，為了武裝自己，所以才戴上面具，展現出一張虛假的笑臉呢？

我發現愈了解自己，知道自己真正喜歡與享受的是什麼，那種不是為了滿足他人，卻能讓我感受到胸口被滿足感與快樂填滿的事情，當我花愈多時間與心力，為自己創造更多快樂的時刻，我發現我是真的變得比以前更快樂了。

如果你看不清楚自己的心，只是盲目地活著，就會長期處於「無明」或「不知不覺」的狀態，這可能會讓你感覺愈努力愈痛苦。只有當你真正停下來，好好花時間觀察、思考對自己來說，真正重要的是什麼，才有可能贏來轉變的機會，成為「後知後覺」的人。

因此，我決定開始改變自己的消費習慣，不如一開始就先搞清楚，自己真正需要的東西有哪些，哪些又是不需要的。當我弄清楚了哪些是不需要的，就不要讓這些東西進到家裡，進到我的生活中，這樣我就可以省去上述的金錢、時間、空間和心力，留著去體驗其他我更能樂在其中的事物了。

其實很多時候我們的害怕，是源自於我們對於這個人事物，還不夠了解的關係。 在面對未知時，我們很可能自動腦補，想了很多很糟糕的畫面，來自己嚇自己。 可是如果我們能先停止這些腦補，試著多了解一些我們還不了解的部分，當了解愈多，不了解的部分也就跟著愈少，我們的害怕也會跟著變少囉。

祂讓我明白了，原來我不需要刻意做到什麼，也能擁有祂的愛。祂教我要相信我的心告訴我的事。只要繼續順著直覺前進，就能創造我想要的人生。

常聽到有句話說：「生命就該浪費在美好的事物上。」練習拒絕讓你感到不舒服的人，你就能有更多時間，去享受生活中的各種美好。

其實每件事都有值得你感謝的那一面。大部分人比較容易對於身邊發生的好事表達感謝，例如有人送禮物、請吃飯等等。不過我認為，就算今天發生了一件對我們來說是糟糕的或不好的事，也是有其另外一面，值得讓我們感謝它的發生。

真正的愛一直都在。整個宇宙愛你，你的指導靈愛你，你的守護靈愛你，你的力量動物也愛你。但是你需要先愛你自己，先與自己的內心連結，你才能感受得到這些來自宇宙力量的愛。

現在我可以很有自信的說：「我能夠把自己的身體照顧得很好！」透過關注自己的飲食和體溫，找到適合自己的養生方式，這就是我照顧自己身體的方式。