在荷歐波諾波諾中，只要我們不斷對神性說「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」、「請原諒我」這四句話，就能清理這些重播的記憶，讓我們能夠回到零的狀態，並且接收靈感，去做神性想要引導我們去做的任何事。

現在我可以充分體會朋友說的這種感覺。畢竟我們每一天都只有二十四小時，時間很有限，如果有其他更吸引我們，讓我們更想讀的書在眼前，那我們真的不需要硬著頭皮，硬要讀完一本自己覺得不好看的書。

如果你感覺到自己目前的生活一團混亂，思緒也很混亂，忙得沒時間好好陪伴重要的人，或者做自己真正想做的事，那麼此時此刻的你更適合閱讀這本書，並且開始嘗試可以融合在生活中的冥想與正念練習。

在難民的靈魂出生前計畫，大多已理解自己選擇誕生的民族或地區，是有可能發生戰爭的。這可以說是他們的靈魂因為對這片土地以及這個國家或民族有無條件的愛，願意以自己的力量，去療癒這些沉積在這片土地已久的創傷記憶。

你們正在參與整個地球意識揚升的階段。若沒有先經過混亂與痛苦，你們就無法感受到跨越過這些你們以為過不去的關卡之後，未來的光景能有多光明燦爛。

現在我想邀請你靜下心來， 心中想著以下問題：「#現在我的潛意識想跟我說什麼？」 依直覺選出1~5號的其中一個號碼。

但是這世界沒有偶然，只有必然。每件事的發生，都有它的意義。即使我們認為那是很痛苦的事，例如和情人分手，我們也可以在這當中，找到它對於我們為何必須經歷這些傷痛的意義。而這些答案，無法在外在找到。除非我們往自己的內心探究，才能找到答案。

他因為一段感情，愛到失去了自己。可是，未來是有可能改變的。因為他能夠鼓起勇氣，向我尋求建議，表示他這次沒有錯過在他身邊可能可以提供幫助的人和資源。當他鼓起勇氣做出行動，改變就已經發生。

在你們所面對的所有事情，沒有絕對的好或絕對的壞，端看你以什麼樣的方式去解讀與看待它。這樣的差異，和你的內心存在著什麼樣的想法有關。

如果你還沒能好好享受生活，不妨在生活裡找到那小小的，一直都在身邊的，而且你超級喜歡的各種事物，然後盡情地讓它們豐富你的每一天吧！