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youtube朗讀版：https://youtu.be/Cdebe6PKV5o
相信很多人都曾聽過「斷捨離」這個詞，它其實是源自於日本的整理師——山下英子。聽說她在成為整理師之前，曾經擔任瑜珈老師，而「斷捨離」一詞，靈感就源自於瑜珈中的「斷行」、「捨行」和「離行」。
在本書中，作者說明了「斷捨離」這三個字，各自代表的意義。「斷」是指斷絕不需要的東西；「捨」是指捨去多餘的廢物。而不斷重複「斷」和「捨」到最後，得到的狀態就是「離」，也就是脫離對物品的執著。
作者原本其實是不擅長整理的人，雖然有嘗試過曾經流行的收納術，買了一大堆收納物品，但仍舊不得要領。
直到有次在某間寺廟寄宿時，從僧侶的生活中觀察到他們對於必須品的珍視，並且以同樣的心態，把居住環境打掃的一塵不染，讓整個空間變得非常清爽舒適，因此帶給了作者深刻的啟發。
作者開始思考，人類和物品之間的關係是什麼？如何能夠斬斷欲望，以及對物品的執著？而得到了「讓加法生活變成減法生活」的想法，就是「斷捨離」。當物品減少了，生活中只留下真正重要的，就根本不需要整理了。
所以「斷捨離」其實是一種「不整理的整理法」。
而我認為，「斷捨離」其實是一種心法。因為它其實是從人的思想作為出發點，去思考「現在的我需要什麼？」主角是「我」，而不是「物品」，時間點是「現在」，而不是「過去」或「未來」。
很多人往往都會因為「這個物品還能用」，或是「未來可能用得到」而無法丟棄。實際上自己可能根本不需要這個物品。
雖然物品還能用，但是重點是「你用不到它」，這也代表「你其實不需要它參與你的生活」，那為什麼你還要在家中，或甚至在心中，為它保留一個位置呢？這會讓你有限的空間，總有某部分被這些物品佔據與消耗，而無法好好把心力放在那些「對你而言真正重要的人事物」上面。
如果把時間、空間和心力用在被不需要的物品填滿的生活，你難道不覺得這樣很可惜嗎？而且生命，本來就是要浪費在美好的事物上嘛，你說是不是呢？
而且在書中作者提到一些企業，對於賣不出去的物品，將之視為「不良庫存＝負債」。如果將這樣的想法套用在儲存於家中的那些用不到的物品，那我們絕大部分的人，大概都是長期負債累累的人了吧。
此外，我很喜歡作者提到她在思考「如何整理」的其中一個切入點。
作者因為「怕麻煩」，因此開始思考「怎麼樣才能不打掃？」，因而延伸出「減法思考」，從「減少物品的數量」開始，只留下真正需要的物品，就能省下許多整理的時間與力氣，反而更容易維持整齊與乾淨的生活空間。
因此，作者認為「知行合一」很重要。當你從想法開始調整，配合實際行動，就能自然而然地，從想法到行為都實踐「斷捨離」行法，繼而延伸到生活中的各個面向，例如人際關係等，都會發生轉變。
我其實也是個懶惰的人，才會開始思考要怎麼整理，生活空間才能變得更舒服，也更容易維持。自從瞭解了「斷捨離」的意義之後，我透過實際執行，發現這真的是一種「一旦開始了，就會自然而然持續下去」的生活方式。
如作者所提到的，當物品很多，你就不得不管理，而我認為這會對於時間和體力都產生負擔，進而製造更多的心理壓力，那不就在無意識之中，把儲存過多物品的「家」，變成了充滿壓力的空間了嗎？
待在這樣的家裡，我想大概很難獲得充分的休息吧？而隔一天還要繼續在工作和生活上付出各種努力，以這樣的方式過日子，不覺得光是想像就很累人了嗎？
然而最可怕的是，有很多人都是以這樣的方式在過生活的呢。
不過，也因為「斷捨離」其實是一種「不整理的整理法」，只要從想法開始調整自己，當你開始了解自己真正需要的是什麼，再以行動去執行，移除不需要的，把真正需要的留下，就能自然而然的，創造舒服且容易維持的生活空間了。
當生活的壓力減輕，連帶的心理壓力也會跟著減輕許多，相信還有更多好的轉變會隨之發生喔！因此不如就從今天起，開始改變你的想法，再進一步創造你的理想生活吧！
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