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youtube朗讀版：https://youtu.be/AJlRvm41KZI
提問：
許多靈性導師都曾向大眾傳達要「活在當下」的訊息。請問什麼是「活在當下」呢？如果不是活在當下，那會是怎樣的狀態呢？如果人們很難做到，祢們有什麼建議的方法，可以幫助人們「活在當下」嗎？
指導靈 – 約書亞：
「活在當下」就是一種心身合一的狀態，你的心能清楚感受到來自身體的訊息，並且可以依收到的訊息來回應，此外你的心也能順著直覺去體驗你的靈魂想要體驗的事。
心身同步的活著，就在當下，沒有片刻的分離。
如果不是這樣的狀態，通常是活在對未來的恐懼中，或是沉浸於來自過去的創傷記憶，這時一個人就很容易處在身心分離的狀態，心裡想的和身體的感覺不能同步，因此離開了當下，所以很多人都被自己的思維給困住了。
我們仍會建議你們順從自己的直覺，看看你的心中是否有任何想告訴你的訊息，所以進一步你可以依循著直覺，漸漸地去體驗當下，體驗心身合一的狀態，如此你們將更能夠活出真實的自己。
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