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youtube朗讀版：https://youtu.be/beVDrKDGye4
當你感覺疼痛時，你通常會怎麼做，以幫助自己減輕疼痛呢？我想，大概有很多人，都是直接吃止痛藥來止痛吧。
不過，當身體有疼痛的感覺出現，其實是代表你的身體想和你溝通的訊息。如果你忽視這些疼痛帶來的訊號，很有可能會錯過調整與療癒的機會喔。
記得我在剛上大學時，雖然過著規律的生活，每天早睡早起，固定時間吃三餐，不太常感冒，這聽起來感覺很健康，但是身體卻還是常常感覺不舒服，讓我搞不懂自己的身體到底發生了什麼事。
有一次我在生理期的第一天早上，感覺到肚子比以前都還要痛。那時雖然是暑假，但是因為有安排打工，所以就沒有多想，和平常一樣直接出門上班，結果到了打工的地方，疼痛的感覺更強烈了，讓我臉色發白，全身發抖。
同事看我很不舒服，就拿了一排止痛藥給我吃，老闆也叫我馬上回家休息，我因為全身都沒力氣了，只好乖乖聽話，吃了止痛藥之後就回家休息。
現在回想起來，這大概是我人生第一次吃止痛藥吧，但卻成了讓我印象非常深刻的一次經驗。因為雖然在回家的路上，止痛藥的藥效開始發揮作用，我能感覺疼痛減輕很多，但是身體的發抖卻沒有停止。
我總覺得，止痛藥不能解決我的問題。
我認為我必須搞懂自己的身體到底發生了什麼事，並且學會如何好好照顧身體，因為我不想再經歷這種強烈的疼痛，痛到除了對精神和身體都很折磨之外，還讓工作不得不中斷，以及需要花很多時間休息，才可能恢復。
所以我決定，以後除非是遇到什麼迫不得已的情況，否則我再也不吃止痛藥來緩解疼痛。我要學會如何調整與照顧自己的身體，達到真正的健康與舒服。
當時我順著直覺的引導，開始讀了很多和自我健康照護有關的書，也學了很多關於中醫的經絡與穴道的相關知識，找到堵住的穴位並加以疏通。
此外再加上運動和飲食的調整，完全不碰冰品和屬性寒涼的食物，後來我還真的從來都沒有吃止痛藥，只靠穴道按摩和熱敷，就能幫助自己緩解肚子痛的症狀。
到最近的幾年，我能感覺自己的身體在這些年的調整下，變得比以前更有精神，也更健康了！
前陣子當我第一次與華佗連結時，祂告訴我，當時我會下定決心，開始學習好好照顧自己身體的各種方法，其實是收到了來自祂給我的靈感，祂很高興看到我能順著祂給我的指引努力，並且至今仍好好地維持著這些健康的生活習慣。
套一句中醫常常說的話，「痛則不通，通則不痛」。如果感覺疼痛，其實只要疏通就好，因為疏通了就不會痛了，這其實是很簡單的，來自身體的智慧。
而我發現，當我能在日常生活中，比以前還要更好的照顧自己的身體，我就不必擔心會因為身體的疼痛，而讓許多事被迫中斷，還能有更多的時間、精神和力氣，可以做到更多我想做的事，也能更放鬆的享受與體驗生活的各種美好。
因此對現在的我來說，不吃止痛藥的生活，真的很舒服、很棒喔！
如果你的生活中，常常感覺身體有各種疼痛，頭痛、胃痛、生理痛、肌肉痠痛等等，不妨試著好好觀察與研究，了解自己的身體正在透過疼痛，告訴你目前的生活中需要調整的地方是什麼。
只要將各個阻塞的地方疏通，你就能幫助自己的身體，慢慢調整回到舒服的狀態，就能更輕鬆且專注的好好享受生活喔！
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