有意識的覺察你不斷重複經歷的事

大約半年前，我認識了一個媽媽朋友。我們見面的次數不算多，聊天也不算聊得很深入，不過我卻在她身上注意到了一件事。

她在我們認識的這半年之間，幾乎每個月都感冒生病，所以每次我們見面時，通常都會聽到她說，在沒見面的時間裡，他們全家都在輪流掛病號，讓她覺得心很累。像是最近一次見面，她也說了他們家半個月前又再次確診的消息。

雖然我不清楚在她的內心到底發生了什麼事，不過通常人會生病，例如感冒發燒等等，其實代表這個人可能腦中有很多負面思考，或者處在低頻的狀態等源自內在的壓力，另外也有可能是長時間待在充滿壓力的外在環境中。

心理狀態的不穩定，會進一步影響到身體的健康狀態。如果是影響到免疫系統抵禦外來病原攻擊的功能，就會很容易感染病毒型的感冒而發燒。

而且像這位媽媽朋友，她在半年內很密集的反覆感冒，也透露了她在這段期間，可能一直都處在充滿壓力的狀態。

但除非她有意識的觀察並找到對自己造成壓力的來源是什麼，再進一步調整、減壓，否則我想接下來，她還是會持續處在不斷感冒的迴圈中。

因此，有意識的覺察自己正在重複經歷的事是什麼，再從這些事件當中，更進一步挖掘事件背後對你而言的重要意義，有意識的幫自己調整，就能一步步幫助自己脫離不斷重複的迴圈，往下一階段的人生與目標前進囉！

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