焦慮是源自內在的提醒

已更新：6天前

提問：

我想了解更多有關「焦慮」的訊息。

以我自己來說，我從青少年時期開始，就已深深為焦慮所困擾。直到很久以後，經歷了許多內在療癒，焦慮才不再成為填滿每天24小時的日常。

我也聽過許多人和我分享的，有關他們各自的焦慮，似乎總是有新的不同的擔憂會接續出現，進而讓我們感到很焦慮，而無法好好放鬆享受當下的生活。

我想了解「焦慮」這種情緒出現的原因，那些隱藏在內心深處，需要被我們看見的真正原因是什麼？在靈性成長的過程中，焦慮是否有其特殊的意義以及必要性呢？

我們可以如何更正向的看待「焦慮」的出現，以及怎麼做可以緩解，甚至讓焦慮消失，不再主宰我們的人生呢？

指導靈 – 佛陀：

這是一個非常值得人們深入思考的問題。

只不過通常人們被焦慮這種情緒填滿腦袋時，根本不可能靜下來做什麼深入的思考，反而會想要不斷的轉移注意力，以為可以藉此找到能讓焦慮緩和的目標。但是這麼做往往只會讓焦慮變得更加強烈，而形成惡性循環。

因此，「焦慮」這種情緒，可以說是一種「內心不平靜」的提示訊號。

而隱藏在內心深處的擔憂，通常都和「活在過去的傷痛中」以及「活在對未來的不安中」有關，也就是「沒有安住在當下的此刻中」。

所以當人們因焦慮而不自覺的加快行動的速度與節奏時，想著也許能擺脫焦慮的感覺，但其實是要反過來，設法慢下來，讓內心靜下來才對。

唯有慢下來、靜下來，你的生命才會有空隙，可以讓直覺和靈感進來，引導你走上所謂的「你專屬的正確的人生道路」。

而這條道路通常是會先引導你看見並療癒過往的傷痛。當源自於過去的阻礙消除了，你就能投注更多的心力在開創未來的道路。

也只有聆聽自己的直覺所引導你走上的道路，走起來才會是安穩踏實的。因為你是時時刻刻在每一個當下，和你的內在智慧連結在一起的。而這樣的連結，也是每個靈魂窮盡一生努力追求的。

一切都發生在自己的內在，不必向外尋求，你只要慢下來、靜下來，就能得知連結的方法，進而滿足自己靈魂的渴望，而成為完整、合一的你。

當你和自己的內心有愈強的連結，你的焦慮也將會隨之減少，終至消失。因為你已取得內心的平靜，因此不必再以「焦慮」這種情緒來提醒你了。

我最後要提醒大家，焦慮這種情緒是種源自內在的提醒，沒有什麼辦法可以在很短的時間內就完全消除。然而這其實也是引導你看向內在，更專注於你的內心世界的，源自內在智慧的提醒。

唯有以正確的行動，努力搞懂這些源自內在的訊息，要你做出什麼改變，並付諸行動，你才能在一步步前進的過程中，更加了解生命的意義，以及你的靈魂渴望以怎樣的方式渡過這一生。

只要遵從靈魂的渴望，你就能活出真實的自我，並將所有渴望化為現實，成就你不凡的一生。

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