.jpg)
youtube朗讀版：https://youtu.be/V4RGFtbrr7o
好像很多人都對於30歲的來臨，感到有點不知所措，我也是其中之一。
在30歲前後的那幾年，我在工作上才正要開始站穩腳步，因此投注了許多時間和精神在工作上，無暇顧及其他的事物，一晃眼就過了30歲。身邊的長輩、親朋好友開始關心我的人生大事，就連公司當時的外籍老闆，也總在週末過後回來上班的星期一，問我週末有沒有去跟誰約會。這世界彷彿存在著某種既定的規則，好像一個人一旦到了這個年紀，就一定要向眾人交一份未來人生計畫中關於結婚和生子的報告。
那時候總覺得，我不懂為什麼我要因為單身，而被投以過分的關心？另一方面又會覺得，是不是應該給關心我的人一個交代，而去認識一個誰，或者和誰在一起。如此兩極的想法在我的腦中盤旋，久久無法散去，因此我感覺自己陷入了一種不知名的焦慮與擔憂之中，不知道該如何是好。
某天，我一如既往地在週末前往圖書館。忽然間，在圖書館的已歸還待上架的書車上，發現了這本《當下的力量》，總感覺書名很強烈的吸引著我，於是我決定把它借回家，試著讀讀看，也許能帶給我一些不同的想法。
在本書的一開始，我就因作者的個人經歷而留下了深刻的印象。他因為某天突然覺得：「我受不了我自己了！」這才忽然發現，原來自己受不了的，是腦中某個聲音，而不是自己。很多時候我也總是被腦中各種自責的聲音給打敗，而讓心情跌落谷底，好像永遠看不見陽光與希望。當我知道了，原來不是只有我的腦袋會這樣的時候，我感覺稍微鬆了一口氣。
整本書對我影響最深的，就是「活在當下」的觀念。記得以前我的高三國文老師也很愛把這句話掛在嘴邊，要我們好好用功念書。那時候我其實並不是很懂這句話的意思，直到讀了《當下的力量》，我才明白，許多人無法活在當下，其實是活在過去的傷痛，或者是對未來的擔憂之中，如此一來，便與現在的自己脫節了，而不能好好地享受每一個現在。
當我認出了，我是活在對未來的擔憂之中，我頓時發現，原本我的肩膀總是很緊張地縮起來，就連看電視時，該是放鬆的時候，我的肩膀卻仍是緊繃的。在讀了《當下的力量》這本書之後，我開始試著好好的感受每一個當下，開始練習專注於眼前的事物，而不是過去的悲傷，或未知的未來，我感覺我除了肩膀完全放鬆了之外，連帶的身體其他的部位也都漸漸放鬆下來了，感覺非常的神奇。
在這之後，我的腦袋多了一些空間可以思考對自己來說真正重要的是什麼，這時我才發現，為了向身邊的人有個交代，而拚了命的想去完成那張答案卷，並不是我現在想要做的事情。我反而開始花更多的時間和自己相處，想要更加認識自己，了解自己的特質，喜歡與不喜歡的人事物，也想要努力活成自己喜歡的樣子。總覺得當我真正開始喜歡自己的時候，我才有可能開始一段戀愛關係，先學習如何愛自己，再去學習如何愛別人，當自己成為了充滿愛的人，也就不用擔心自己不會被愛了吧。
多虧了《當下的力量》這本書，為我開啟了這一段學習愛自己的旅程。你現在也能好好的活在每一個此時此刻，好好的愛著自己嗎？期待你也能體驗活在每一個當下的美好時光。
Comments