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youtube朗讀版：https://youtu.be/H2UyoY0gRZs
你知道嗎？在我們的身體裡面，其實隱藏著許多我們大腦不知道，或者沒有意識到的訊息。
而這些訊息，不會因為我們大腦不知道就不存在，反而可能因為這些訊息的累積，在我們身上產生一些不舒服，或甚至導致長年的病痛，都有可能。
不過這些累積在身體的訊息，到底是什麼呢？本書《身體的祕密語言》作者，發現了她能以自身的能力傾聽來自他人身體的訊息，幫助人們了解與某個部位身體不適有關的情感、想法、回憶、能量和經驗，並進一步療癒。
經過大量的經驗累積後，作者也發現，在身體的特定部位出現的不適，往往隱藏著特定的情感。因此她把這些從工作中獲得的來自身體的大量訊息，整理成這本書，讓更多人有機會獲得更多關於自己身體的訊息。
作者在書中分享了許多能幫助我們從醫學以外的角度，來看待自身疾病的成因。其中有一段提到了以下的內容：「許多人會無意識地壓抑不愉快的情緒，以此作為一種保護機制，因為在某種程度上，我們相信自己無法應付痛苦或其他各式各樣地感受。我從客戶和自己的人生中發現，不允許自己感受情緒或對情緒加以壓抑，情緒並不會就這樣消失。情緒常常會待在體內，直到我們發現、承認、釋放它。假使這個過程沒有發生，厚重、沉重的情緒就有可能導致疾病與失調。」
因此我們可以從本書中，依病症、身體部位及身體系統的不同，尋找與之相關的可能存在於身體裡的情感與想法，並獲得適合的療癒方法建議，來幫助我們釋放這些累積在身體特定部位的情緒能量。
此外，我們也可以參考書中的建議，依顏色所蘊含的特質有所不同，視個人需求，以想像的方式，用不同的顏色來幫助我們療癒身體與特定情緒。
寫到這裡，我突然想到了，在傳統的中醫，有一種說法是：「通則不痛，痛則不通。」也就是說，當你發現自己的身體有某個部位出現疼痛，那就可能是氣血不通所導致。不過只要能夠疏通卡住的能量，通常疼痛也就跟著消失了。
這時再對照到本書作者試圖傳達的概念，如果這個卡住的能量，是來自於某個情緒或想法，除了用一般的醫療處置來治療，我們還可以試著進行書中介紹的「練習傾聽自己的身體」這個方法，開始和自己的身體直接對話，就能獲得更多的訊息，幫助自己了解卡住的情緒或想法到底是什麼了。
誠如作者所說：「『療癒』的意思就是健全。想要在所有層次上皆獲得療癒，我們就一定要考慮讓身體健康的每一個面向。」以下是作者提出的「療癒的十大原則」：
原則一：健康為首要之務
原則二：感受自己的情緒
原則三：有意識的呼吸
原則四：選擇健康的飲食
原則五：動動身體
原則六：傾聽身體
原則七：發揮創意
原則八：為生活增添色彩
原則九：心存感恩
原則十：笑最重要
更重要的是，如果想要獲得真正的療癒，我們必須對自己的健康負起完全的責任。作者說：「負責的意思不是責怪自己身心不適，而是察覺之前所做的選擇或決定有哪些帶來了不好的結果。你可以決定改變方式，找出什麼能讓自己的生命和健康變得更美好。」
在讀完本書之後，我也嘗試了「練習傾聽自己的身體」，我也因此發現了我的胃常常會脹氣、消化不良，除了過去已知的飲食和體溫過低等因素，原來還有很多過去我的大腦不知道的，積壓已久的情緒。
在對話的過程中，我感受著那些壓抑在胃裡的情緒，忍不住跟著哭了好久。除了胃裡的情緒，我的心裡也升起一些複雜的情緒，像是心疼我的胃一直以來獨自承受了這麼多的壓力，以及我想要好好的接納這些情緒，不管是壓抑或者不安，以後在我對自身的愛陪伴之下，都將能獲得自由並感到安全。
記得之前我的醫生曾經跟我說過一句「胃不和則臥不安」，我發現，當我一天一天慢慢的釋放了累積在胃裡的情緒之後，我的睡眠也跟著改善了一些。
現在回想起來，原來我的胃一直都有透過影響我的睡眠品質，試圖向我傳達一些訊息，只是以前的我還不清楚背後的原因而已。還好現在我能和自己的身體有更多的溝通，當我對自己的身體有更多的了解，就能提供更好的照顧，幫助我的身體獲得療癒並維持健康。
如果你的身體也有一些不適或致病的症狀，在尋求醫療體系的幫助之外，不妨也試著透過這樣的機會，開始練習傾聽自己的身體，了解自己身上住著哪些壓抑已久，正等待你找到並釋放的情緒。
當那些卡在你身上的情緒能量，能夠被找到並釋放，能量就能自然流動，相信你的身體不適也會跟著緩和許多喔。祝福大家都能找到適合的方式，照顧並維持自身的健康喔！
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