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youtube朗讀版：https://youtu.be/N7X_LQG7UlM
曾經有一段時間，我突然發現，自己已經有好長一段時間都活得好累了，卻也不知道為什麼會活得這麼累。
也許在他人的眼中，我過著看似很充實的生活，能在工作中獲得成就感，在生活上也能好好維持規律的作息，而且總是面帶笑容，親切地與他人接觸互動，可是我自己知道，我其實過得很不快樂，只是逼著自己戴著面具，在他人面前表現出「我很好」的樣子，但那並不是真正的我。
這種感覺很痛苦，令人窒息，卻也無法在一時之間找到拯救自己脫離深淵的方法，好像不管做什麼，都只是困獸之鬥。
我發現，我每天都在忙著努力滿足上司與長輩，甚至是整個社會的期待，可是當我自己也有期待想要被滿足時，卻總是被排到優先順序裡的很後面。不知道我到底要到什麼時候，才有時間也有能力滿足自己的期待。因為每天光是應付其他人的期待，就已經讓我筋疲力竭了。
最讓我感到絕望的是，如果現在的生活，會一直持續到我工作到退休的年紀，那我是不是就只能一直偽裝自己，一直不快樂，然後就這樣過完這一生了？
我不要，我不想要一直都這麼不快樂，也不想浪費一輩子的時間，只是努力滿足他人的期待。
我心底出現了一個強烈的想法，那就是：「我想要過更快樂、更自由、更輕鬆，和更滿足的生活。」
我相信現在的不快樂，不代表我一生都要像這樣，一直不快樂下去。我相信我會好起來的，我一定會變得更快樂，只要我能找到改變這一切的方法，就能創造全新的人生。
於是我決定從生活中最容易改變的地方開始著手，那就是在平常的閱讀時間裡，把以往為了幫助放鬆而讀的小說，其中一部分換成心理學、哲學、自我探索、個人成長、靈性療癒相關主題的書。
當我在書中讀到一些感覺可以嘗試的方法，來幫助調整自己，改變現狀，我就會實際嘗試，把它落實到生活中，想知道是否能為自己的生活帶來實質的轉變。
透過大量的閱讀，吸收許多不同領域的知識，加上身體力行，親自體驗，我發現我慢慢的找到了能幫助我變得更快樂的一種生活方式。
現在，我看起來其實和以前沒什麼不同，一樣地努力工作，規律生活，親切待人，但是我已經能卸下戴了很久的面具，變得可以在他人面前，展現真正的自己，分享我最真實的快樂感受。
因此，快樂與不快樂，其實沒有標準答案。並不是看了某本書，或是聽哪個專家的建議，或買了什麼大家都有的東西，就能變得快樂。
真正的快樂，是和我們自己的想法，與如何看待眼前的事物有關。當我們能夠突破一些想法上的限制，以全新的眼光，去看見同一件事的不同面向，以不同的角度去理解它的意義，就能獲得自由。
因此，真正的限制，只存在於我們的心中。然而，真正的自由，也只存在於我們的心中。只有往內心探索，找到我們為自己設下的限制，並且跨越它，就能找到真正的自由。
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